Personal trainer
Het is nu alweer een jaar geleden dat ik begonnen ben met fitness. Dit doe ik onder begeleiding van een personal trainer. Ik weet van mezelf, dat wanneer ik het zelf zou proberen, ik al snel weer zou stoppen. Niet omdat ik niet wil, maar omdat ik echt geen verstand heb van alle fitnessapparaten en de variaties aan oefeningen. Ik vind dat ook helemaal niet interessant om te weten en zo wordt het al snel saai. Wat ik wel weet is dat het belangrijk is dat ik zo sterk, flexibel en stabiel ben als maar kan.
Stabiliteit in mijn heupgewrichten
Met stabiel zijn bedoel ik in dit geval dan de stabiliteit in mijn heupgewrichten.
Na twee operaties aan mijn rechter heupgewricht en drie aan mijn linker heupgewricht is er toch best wat instabiliteit ontstaan. Ik weet niet hoe dat bijjou zit, maar voor mij is het verlies van die stabiliteit best een gemis. Dit heeft gewoon zo’n impact in de dagelijkse bezigheden, van sokken aantrekken (op één been staan) tot aan trap lopen. Spieren trainen vind ik relatief makkelijk vergeleken bij het herstellen van die stabiliteit. De oefeningen die ik daarvoor samen met mijn personal trainer doe zijn dan ook best uitdagend.
Belastbaarheid
Vooral omdat ik zo graag wil, maar het proces is gewoon zo langzaam. En eerlijk gezegd is het soms ook gewoon pijnlijk. Niet dat ik door mijn pijngrens heen ga, maar wel omdat de zachte weefsels en spieren rondom mijn heupgewrichten gewoon getriggerd worden. Het is dan ook een constante zoektocht naar de juiste belasting en belastbaarheid. En dat lijkt geen week hetzelfde te zijn! Maar heel langzaam komen we er wel. Ik weet nog dat ik de eerste keer bij de stabiliteit oefeningen gewoon bijna om viel. Nu gaat dat al stukken beter. Zelfs bij oefeningen waar ik op één been sta en zelfs als ik daarbij dan ook nog op een balans bord sta, gaat het goed. Dat is al een enorme winst.
Chronische pijn
Voor veel mensen is dit zo gewoon en vanzelfsprekend om te doen. Dat is af en toe jaloersmakend en op mindere dagen ook gewoon niet eerlijk wanneer je chronische pijn. Geef mij een stel goed functionerende heupgewrichten en ik zou niet meer stoppen met springen, dansen, rennen, squatten, zwemmen en nog veel meer. Aan de andere kant hebben deze uitdagingen me ook weer veel gebracht. Waar ik nog wat instabiel ben in mijn heupgewrichten ben ik best sterk en stabiel in mijn mentale en emotionele staat van zijn. Dat heeft ook training gekost en dat is ook niet altijd makkelijk (geweest) maar het grootste verschil is dat daar gewoon geen begrenzing op lijkt te zitten.
Levenslessen
Dat maakt de instabiliteit in mijn heupgewrichten toch wel weer draagbaar en minder belangrijk. Natuurlijk blijf ik wel trainen en verbeteren. Ook al zal het nooit meer helemaal goed worden zoals het ooit was. Dat is dan een uitdaging en levensles waar ik ook weer veel inspiratie uit kan halen. Ik vraag me af hoe dat voor jou is en welke levenslessen jij uit jouw fysieke uitdagingen kan halen? Misschien komt deze vraag in jouw proces nog wel te vroeg en dat is ook oké. Voor iedereen is een (heup)aandoening weer een eigen en unieke ervaring met alle bijkomende uitdagingen en doelen.
